脾胃不好吃什么食物（脾胃不好吃什么食物养脾胃）

说到脾胃虚弱最应该吃什么食物才好，想必大家都有一定了解，有人问脾胃虚寒的人吃什么水果，另外，还有人想问肠胃不好吃什么水果和食物好，这到底是怎么回事？其实脾胃不和吃什么食物，下面就一起来了解下脾胃不好吃什么食物，希望能够帮助到大家。

脾胃虚弱最应该吃什么食物才好

脾胃不和吃什么水果好。

脾胃虚弱吃什么食物比较好？

莲子百合糯米粥搜索

材料：莲子20克，百合20克，糯米100克，白糖适量。

制法：莲子、百合浸泡20分钟，与糯米一起煮粥，最后加入白糖即可。脾胃虚弱吃什么食物。

功效：莲子具有补脾益肾、养心安神之功，百合能润肺止咳，清心安神，糯米补中益气。此粥品适用于阴液丢失过多致阴虚而夜寐不安者。

吃水果的话，可以您可以吃山渣,是消化食品,苹果也可以~~

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。光注意饮食不够，脾胃虚弱还需中药调理改善，可以喝德甫的常渭宝茶。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多 吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。脾胃虚弱怎么调理食疗。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

养胃食物：南瓜，排毒护胃脾胃不好吃什么青菜。

南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤，可滋养肠胃。脾胃不好吃什么药最快。

养胃食物：胡萝卜，增强抵抗力

胡萝卜中丰富的胡萝卜素能转化成维生素A，胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。