容易发脾气急躁怎么回事（女人容易发脾气急躁怎么回事）

说到性格越来越暴躁容易发脾气怎么办，想必大家都有一定了解，有人问容易发脾气急躁怎么回事，另外，还有人想问很容易发脾气，脾气也很暴躁，控制不住怎么办，这到底是怎么回事？其实我最近脾气暴躁，总是爱发脾气该怎么办啊，下面就一起来了解下容易发脾气急躁怎么回事，希望能够帮助到大家。

性格越来越暴躁容易发脾气怎么办

额 感觉和我以前有点像，脾气暴躁爱发脾气对自己健康不好，也会影响自己的人际交往，容易惹是非，闹矛盾，得罪人，失去朋友。莫名烦躁想发脾气想哭。

教给你几招，接住：

1、冷静分析反思自己：

脾气暴躁爱发脾气，就需要自己控制自己，冷静地分析一下自己，怎么会这个样子，为什么控制不了自己的脾气，这样做对不对？需要不需要发脾气才能解决问题，事情要不要自己发脾气？要冷静地对自己进行反思，不能宠着自己的脾气，说我就这个样子，纵容自己。老爱发脾气吃点什么药。

2、听取朋友建议：

自己脾气暴躁爱发脾气，很多的时候是有同事或者朋友提醒自己的，在朋友或者同事提醒自己的时候，自己要认真地听取他们的提醒或者建议，不要否定他们的提醒，甚至是反驳他们，要知道他们是为了自己好，把自己当朋友才会这样做的，有一个人提醒自己了，自己就要注意了。

3、冷静三秒钟：

在遇到让自己恼火的事情时，自己不管心里有多么的恼火压抑难忍，都要在头脑中默默地提醒自己要冷静冷静再冷静，冷静三秒钟，深呼吸一下，这样暴躁的脾气过去了，或者能够控制了一下，就不会发生大的事情了，对自己是有好处的，对人际交往都是有益的。

容易发脾气急躁怎么回事

4、及时的离开：