丹田在哪个位置（丹田在哪个位置肚脐下几指）

说到人身体里的丹田在什么位置，想必大家都有一定了解，有人问怎么才能找到自己丹田的位置，另外，还有人想问丹田是什么？在哪里，这到底是怎么回事？其实丹田是哪个部位，下面就一起来了解下丹田在哪个位置，希望能够帮助到大家。

人身体里的丹田在什么位置？

丹田的位置处在人体的黄金分割线上，主要分为上丹田、中丹田和下丹田，分别如下：

上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（两眉之间的印堂穴）。

中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（两乳头的膻中穴）。

下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（脐下三寸的关元穴）。

关于丹田的位置可分为上、中、下三个位置，两眉中间印堂穴为上丹田，又称“泥丸”。心口窝巨阙穴处，在胸部膻中穴为中丹田，又称“绛宫”。下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海、神阙、命门等穴位。

还有观点认为中丹田位置在人体正中，即肚脐深处神阙穴内;下丹田为地户，位于人体会阴处后丹田即人体命门穴。总之，以上部位都是真气运行集中而又活泼的部位。而人们经常提到的丹田一般是指的下丹田。气沉丹田什么意思。

丹田的作用：关元的准确位置图 图。

1、上丹田在督脉的循行路线上，督脉属于阳经，故上丹田属阳，是阳气积聚之处，又是藏神之所，是主管思维意识活动的神经中枢之所在，是练功入静的主要部位。上丹田的作用是锻炼神经系统，控制自己的意识活动，平衡中枢神经的调节功能，抑制整体代谢机能，从而发挥机体的储能性效应。足三里的准确位置图女。

这样，有利于人体修养生息、蓄积精力、发挥潜能，与疾病作斗争，以获健身之效。所以，练功后会感到体力增强，精力充沛，周身舒适。

2、中丹田位于胸部膻中穴处，为气会之所在，在针灸治疗疾病时，所有关系到“气”方面的病症，均取此穴。

凡是属于中气下陷之疾患，如脱肛、胃下垂、肾下垂、子宫垂脱、经量过多、气虚哮喘等等，均可以通过意守中丹田而治愈。但在意守中丹田时意念不可过重，要似有似无，以免造成胸闷、胁胀等不适。

丹田在哪个位置

3、下丹田位于下腹部，为人的生命之根，元气积聚之所，是练功诱导得气、激发人体潜能的主要部位。如何做到气沉丹田。

练功时的意守活动主要在下丹田，其作用是通过意守下丹田来激发人体的能量物质，以调节、平衡人体的生理机能，促进机体的新陈代谢，旺盛脏腑机能，充实元气，防病抗衰，进而可以达到益寿延年只效果。人的丹田位置的图片。