1、平时多吃一些新鲜的水果，蔬菜可以缓解失眠，比如说苹果或者是香蕉。
2、这些水果中一般都含有大量的维生素c和微量元素，所以适当吃一些就可以营养神经，能够增强植物神经功能，进而可以达到帮助睡眠的功效。
3、也可以适量补充一些钙元素，可以多吃豆制品，缺钙也会导致失眠。
虾是凉性还是热性 虾的营养价值及功效
1、虾是温性食物。2、虾是一种甲壳类节肢动物，分为海水虾和淡水虾，有南极红虾、河虾、草虾、青虾、明虾、对虾、龙虾等许多种类，具有很高的营养价值。虾的吃法有很多，可以煎、煮、蒸、炸，主要来自较为宽广的海域和湖泊。虾吃起来非(0)人阅读时间：2023-03-28
吃什么保护胃最好方法 吃啥可以保护胃
1、大麦。含有维生素（维生素食品）A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄（葡萄食品）糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质（蛋白质食品）分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。2、甘蓝。甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护(0)人阅读时间：2023-03-28
吃什么护肝最好方法 吃什么护肝养肝排毒最好
1、护肝可以多吃豆制品，奶制品，鸡蛋、蜂王浆等。这些食品内，含有人体所必需的优质蛋白，多种维生素，微量元素，对于肝细胞的修复，促进肝细胞的再生，有很好的作用。2、菌类食品，鸭肉，动物的血制品，对于肝细胞都有保护作用。还有(0)人阅读时间：2023-03-28
松节的价格（油松节的价格）
《本草图经》：方书言松为五粒，字当读为鬣，音之误也。言每五鬣为一叶，或有两鬣、七鬣者。松岁久则实繁，中原虽有，然不及塞上者佳好也。(0)人阅读时间：2023-03-28虾是凉性还是热性 虾的营养价值及功效
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《本草图经》：方书言松为五粒，字当读为鬣，音之误也。言每五鬣为一叶，或有两鬣、七鬣者。松岁久则实繁，中原虽有，然不及塞上者佳好也。..2023-03-28
