1、吃血豆腐来补血，比如鸡血、鸭血，还有动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝。因为中医理论认为肝藏血，吃动物的肝脏也是有补血的作用。
2、另外，传统中医认为桂圆肉、大枣、枸杞等等，包括当归都是有一定的补血效果，更著名的就是阿胶，驴皮胶，也是有很好的养血、生血的效果。还有像红糖、木耳，这些颜色比较深的食材、含铁丰富的食物，我们认为也是有补血、养血的效果，可以建议贫血的患者服用。
吃桔子有什么好处（经常吃桔子有什么好处）
1、促进排便，因为桔子中含有丰富的膳食纤维，而且桔子有促进肠胃蠕动的功效，从而能够起到促进排便的作用。2、降低胆固醇，因为桔子中含有丰富的膳食纤维，它不仅能够促进肠胃蠕动，同时和桔子中的果胶一起作用还可以降低胆固醇的含量(0)人阅读时间：2023-05-04
吃洋葱的好处与功效（女生吃洋葱的好处与功效）
吃洋葱的好处与功效如下：1、能够提高机体的抵抗力，因为洋葱当中含有丰富的含硫物，含硫物能够很好的抑制和杀灭许多致病微生物，进而能够提高机体的免疫力。2、从中医食疗的角度上来讲能够健胃理气，对于食少、腹胀、腹痛、消化不良的(0)人阅读时间：2023-05-04
吃紫薯的好处 吃紫薯的好处与坏处
1、紫薯含有丰富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的功效。2、紫薯含有稀有元素硒元素，具有防治肿瘤的功效。3、紫薯含有丰富的纤维素，具有促进肠胃蠕动，助毒素排出体外，减少胃肠疾病发生的功效。4、紫薯含有(0)人阅读时间：2023-05-04
板栗吃了有什么好处（板栗有什么功效和作用）
1、首先，栗子中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，所以常吃栗子对身体是有很大好处的。2、其次，栗子还可以生吃，并且生吃也可以起到相当大的功效，可以治疗腰腿酸疼，(0)人阅读时间：2023-05-04吃桔子有什么好处（经常吃桔子有什么好处）
1、促进排便，因为桔子中含有丰富的膳食纤维，而且桔子有促进肠胃蠕动的功效，从而能够起到促进排便的作用。2、降低胆固醇，因为桔子中含有丰富的膳食纤维，它不仅能够促进肠胃蠕动，同时和桔子中的果胶一起作用还可以降低胆固醇的含量..2023-05-04吃洋葱的好处与功效（女生吃洋葱的好处与功效）
吃洋葱的好处与功效如下：1、能够提高机体的抵抗力，因为洋葱当中含有丰富的含硫物，含硫物能够很好的抑制和杀灭许多致病微生物，进而能够提高机体的免疫力。2、从中医食疗的角度上来讲能够健胃理气，对于食少、腹胀、腹痛、消化不良的..2023-05-04吃紫薯的好处 吃紫薯的好处与坏处
1、紫薯含有丰富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的功效。2、紫薯含有稀有元素硒元素，具有防治肿瘤的功效。3、紫薯含有丰富的纤维素，具有促进肠胃蠕动，助毒素排出体外，减少胃肠疾病发生的功效。4、紫薯含有..2023-05-04板栗吃了有什么好处（板栗有什么功效和作用）
1、首先，栗子中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，所以常吃栗子对身体是有很大好处的。2、其次，栗子还可以生吃，并且生吃也可以起到相当大的功效，可以治疗腰腿酸疼，..2023-05-04
