肩膀痛怎么办（肩胛骨痛怎么办）

生活中常见的问题种类比较多，在对一些问题解决的时候，都是需要很好的方法，常见问题中疾病是很容易患有的，尤其是感冒这样疾病，更是每天都有人患有，感冒对人体健康虽然威胁不是很大，但是治疗的时候，都是要及时，常见方法就是药物，那肩膀痛怎么办呢?

肩膀疼痛是很常见的，它和感冒疾病一样，都是很容易患有的，尤其是对一些上班族们来讲，更是很容易患有肩膀疼痛的感觉，那肩膀痛怎么办好呢?

肩膀痛怎么办：

热敷。热敷可以缓解疼痛，让肩膀、脖颈感觉舒服

贴膏药。膏药会带着一点灼热感，缓解肩膀疼痛

熏艾柱。熏艾柱有利于治疗颈椎和肩周炎，长期坚持，有利于恢复肩膀和颈脖健康

不提重物。提重物会让本身疼痛的肩膀负担更重

做升展运动。适度做升展运动有利于拉任脉，可以缓解肩膀疼痛，还可以让肩膀逐渐恢复健康，不过要注意的是，不能过度，否则会给肩膀造成更大的伤害

降低枕头高度。高枕头也是照成颈椎病、肩周炎的原因之一，最好可以换成决明子一类的枕头，有利于颈椎的恢复

避免颈部、肩部受凉。很多时候肩周炎、颈椎病是因为受凉引发的，注意保暖能减缓病情恶化

按摩。经常按摩也能缓解颈椎疼痛

通过以上介绍，对肩膀痛怎么办呢，都是有着很好的了解，在选择这些方法使用的时候，也是需要长期的进行，这养对缓解肩膀疼痛才会有很好的帮助，使得这样问题不会在继续发展，不过要注意的是，在对这些方法选择的时候，一定要适当进行。