气虚体质的表现 气虚体质的表现及调养

中医看病讲究人体各项技能是否太虚，比如说肾虚等这些都是比较常见的身体虚弱症状。而在我们生活中，最常见的就是气虚体质，具体来说气虚体质包含了肺气虚、心气虚以及脾胃气虚等三种情况。这三种不同类型的气虚具体的临床表现会有所区别，因此请您一定要详细的了解气虚体质的表现是什么。

所谓的气虚体质，就是说人体的一些生理功能不是很好，处了不良的状态之下，因此人体比较容易出现疲乏等各项症状，比如说生产之后的女性，因为气血虚就很容易犯困，而且四肢酸软。而具体气虚体质的表现如下：

气虚体质的一般表现:有疲倦感，全身乏力，很容易疲劳，无精打采，精神不振，说话的时候没有力气，不想运动，舌质淡。而山药、薏仁、淮山、香菇等食物适合气虚体质的人。大家平时可喝一下山药薏仁茶。这款茶能补中气，提神，使脸色更加红润。

气虚体质的表现(肺气虚):时有咳嗽、咯痰等症状、说话无力、不想说话、少气懒言、呼吸短促等，肺气虚的人可多吃红枣、鸡蛋、猪肺等，大家平时可试试红枣糯米粥，这款粥很适合肺气虚的人。肺气虚主要是指肺气衰弱，临床表现为:自汗、咳嗽、咯痰、咳嗽、气喘。

气虚体质的表现(心气虚):心气虚很多时候表现为精神不振、萎顿，容易心悸、心慌，气短，虚弱无力、心神不宁等症状。心气虚的人吃什么好呢?心气虚的人可服用人参、黄芪、肉桂。人参补脾益气，生津止渴，安神醒脑、补气养生。

气虚体质的表现(脾胃气虚):脾胃气虚者，脸色萎黄，四肢乏力、疲倦，食欲不振、精神萎顿等，并伴有脘腹胀闷、多尿、消化不良等情况;另外一种气虚体质表现是肾气虚，表现为面色暗沉无光泽，容易头晕，时有耳鸣耳聋的情况，性衰弱、膝软无力等症状。脾胃气虚者平时可多吃茯苓、红参、薏仁等药材，以此熬药服用;肾气虚者可多多吃萝卜、莲藕、梨等食物，还可多吃黑色食品(如黑米、黑豆、黑木耳等)，另外，有些保健药酒也能很好地改善肾气虚，如枸杞酒、地黄酒、延寿酒。

知道了气虚体质的表现是什么，如果是您发现自己的身体有类似的症状的话，也不要过于着急，一般气虚体质通过日常的饮食调理，注意补充睡眠劳逸结合，在经过一段时间的调理之后，都是可以恢复健康的，因此您大可不必过于着急就医。