吃什么水果减肥（吃什么水果减肥效果最好最快）

水果很多人都比较喜欢吃，不同的水果营养价值也是不一样的，适当食用水果补水作用很好，我们可以适当食用苹果、西瓜、葡萄柚、番茄等，这些水果热量都非常低，具体情况来看一下！

苹果

苹果瘦身的作用很好，它里面含有很多果胶，而且卡路里也不是很多，适当食用可以排毒养颜，同时还可以降低热量的吸收，要知道苹果中的钾元素也很多，预防水肿的效果很好。

西瓜

西瓜利尿的作用很好，可以帮助人体消化，要知道西瓜中的水分很多，它可以让肾脏功能正常运作，让身体中的毒素更好的排出体外，这样新陈代谢的速度也会更好。

葡萄柚

葡萄柚中的酸性物质比较多，它可以促进消化，营养物质比较多，它可以说是减肥中的风云水果，葡萄柚中维他命C含量非常丰富，适当食用可以消除疲劳，也可以美化肌肤，要知道它的糖量很少。

番茄

番茄减肥的作用也很好，因为番茄中含有茄红素、果胶等物质，这些物质可以降低人体的热量，促进肠胃蠕动，让消化功能更好。

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