盗汗按摩哪个穴位？（盗汗按摩哪里效果最好）

盗汗一般按摩三阴交、涌泉穴、复溜穴、合谷穴等穴位。

盗汗中医认为治疗应该是滋阴降火，调节阴阳，可以通过中医穴位的按摩来进行调理，穴位很多，主要的穴位有三阴交，三阴交是脾经穴，位置在内踝上三寸，胫骨的后缘。一般可以用四横指代表三寸，将小拇指下缘放在内踝尖上，上面位置是三阴交的水平线，找到这个水平线后，在胫骨的后缘，就可以找到一个敏感的压痛点，按摩三阴交穴，有较酸的感觉，和周围的感觉不一样，这点就是三阴交穴。按揉可以起到补血养阴的作用。涌泉，涌泉穴是足少阴肾经的一个腧穴，可以连通肾经的体内体表经脉，散热生气。复溜穴，也是足少阴肾经的穴位，因为肾阴亏虚容易出现盗汗，按揉复溜穴可以起到滋阴润燥，回阳救逆，消肿利水的作用。最后一个是合谷穴，合谷穴是手阳明大肠经的穴位，按揉合谷穴可以起到疏风解表，通降胃肠的功效。合谷属阳，复溜、三阴交属阴，一阴一阳，一补一泄，治疗效果会比较好。盗汗是因为肝肾阴虚或者肾阴虚，因不能敛阳、虚阳浮越、阳浮发热、热迫精液外泄而出现盗汗，虚热内盛的同时可以有五心烦热、虚火上浮，会出现颧骨红。同时也会出现其他肝肾阴液不足导致的临床表现，比如眩晕、耳鸣、健忘、失眠、胁肋胀痛、腰膝酸软、男子遗精、女子经少、舌红少苔、脉细数。

平时患者应加强身体的锻炼，以提高机体自身免疫力，患者也要养成良好的生活习惯，保证充足的休息时间。患者可以适当降低睡眠环境的温度，以减少夜间盗汗的发生。患者平时应当多食用清淡食物，禁食辛辣食物，戒烟、戒酒，多食用一些富含维生素和矿物质的水果和蔬菜。睡眠环境应当干净卫生，被褥等贴身物品及时更换，杀菌消毒。

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