生活中女性如何预防黄体功能障碍的出现

　　生活中女性如何预防黄体功能障碍的出现?黄体功能障碍的出现是导致女性不孕或习惯性流产的主要原因，对女性的伤害非常大，所以为了避免此病给女性带来的伤害要积极的预防。那么，生活中女性如何预防黄体功能障碍的出现呢，预防黄体功能障碍要注意内衣内裤是棉质的，每日要注意勤洗勤换，贴身衣物洗干净后可以再阳光下晒干起到一定的消毒杀菌作用。

　　1、预防黄体功能障碍生活中要注意阴道、外阴的卫生。

　　2、避免熬夜，熬夜会直接导致新陈代谢失调，不利于女性身体健康。

　　3、预防黄体功能障碍应多吃黄豆和豆制品。豆制品可是对女性身体很好的食品哦，可以增加孕激素的分泌，还可以添加营养。

　　4、需要控制性生活的频度，因为过度频繁的性生活会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。

　　5、预防黄体功能障碍患者很多都是因为肾虚、肝郁、气血不足、痰瘀阻滞等人群。所以黄体功能不全患者可以补肾养血、疏肝解郁。

　　6、科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑-垂体-性腺轴的功能受到抑制，从而出现黄体功能障碍，所以女性朋友再平时要消除紧张、焦虑的心理，不要过分担心受孕。因为专家表示，任何不良情绪均可导致下丘脑-垂体-性腺轴的功能受到抑制，从而出现黄体功能障碍，因此大家要保持愉快的心情。

　　7、很多女性因为工作的原因，经常熬夜、开夜车，这样对身体非常不好，会直接导致新陈代谢失调，而新陈代谢失调就容易引起黄体功能障碍，在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。

　　以上就是关于“生活中女性如何预防黄体功能障碍的出现”的具体介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。另外，为了防止黄体功能障碍的出现，女性在饮食上不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物，多喝水，保持大便的通常，经期前应多食水果和蔬菜，不要吃葱姜蒜等食物。如果经血量多者要忌食红糖。

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