1、蛋黄莲蓉月饼热量比较高。100克蛋黄莲蓉月饼热量可达到360大卡，热量是比较高的，跑步需要50分钟才能消耗完这些热量，一般一个月饼的重量在50克左右。
2、但是不同生产厂家导致最后生产的月饼热量会有所差异，可以通过包装上的营养成分表上来计算，通常营养成分表可以得知有多少千焦，而1千焦= 0.239卡路里。
烫面早餐卷（早餐烫面饼做法）
1、卷饼做法：（1）将220克滚开的水倒入加了盐面粉中，用筷子搅拌均匀后再加入冷水30克拌匀。（2）把面揉成光滑的面团，10分钟左右。（3）拿出后等量分割成10个小剂子。（4）将面剂子擀成圆形薄片。（5）放入电饼铛，盖上(0)人阅读时间：2023-04-12
黑麦核桃面包的做法 黑麦核桃面包的做法视频
1、食材：黑麦面包预拌粉400g、黄油70g、核桃50g、水220g、酵母粉2.5g、燕麦30g、肉桂粉少许。2、首先把预拌粉里面加上一小包酵母粉。3、然后再将黄油切小块，室温软化。然后用刮刀搅拌至顺滑。4、先倒入大约三(0)人阅读时间：2023-04-12
清明节吃什么蔬菜养生（清明节吃什么蔬菜水果）
1、香椿：香椿芽拌面筋，嫩柳叶拌豆腐，是北京清明时令佳品。香椿一般在清明前发芽，谷雨前后就可采摘顶芽，这种第一次采摘的，称头茬椿芽，不仅肥嫩，而且香味浓郁。香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食(0)人阅读时间：2023-04-12
蔬果便当 蔬菜便当菜谱
1、食材：甜甜圈一个、大杏仁50克、苹果100克、火腿一块、鸭蛋半个、酸黄瓜几条。2、取一段火腿，横三刀、竖三刀切一下，进微波炉加热30秒。3、苹果去核切成块，也可以切成可爱的小草形。4、把这些食材装进便当盒，再装上甜甜(0)人阅读时间：2023-04-12烫面早餐卷（早餐烫面饼做法）
1、卷饼做法：（1）将220克滚开的水倒入加了盐面粉中，用筷子搅拌均匀后再加入冷水30克拌匀。（2）把面揉成光滑的面团，10分钟左右。（3）拿出后等量分割成10个小剂子。（4）将面剂子擀成圆形薄片。（5）放入电饼铛，盖上..2023-04-12黑麦核桃面包的做法 黑麦核桃面包的做法视频
1、食材：黑麦面包预拌粉400g、黄油70g、核桃50g、水220g、酵母粉2.5g、燕麦30g、肉桂粉少许。2、首先把预拌粉里面加上一小包酵母粉。3、然后再将黄油切小块，室温软化。然后用刮刀搅拌至顺滑。4、先倒入大约三..2023-04-12清明节吃什么蔬菜养生（清明节吃什么蔬菜水果）
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