步骤1
所需食材：蓝莓100克，燕麦片50克，腰果50克。 所需调料：脱脂酸奶150毫升。
步骤2
搅拌杯中倒入蓝莓、腰果、燕麦、酸奶，榨成糊。
步骤3
将奶昔倒入杯中即可。
酸浆辣子炒牛肚（酸浆辣子炒牛肚好吃吗）
1、食材：牛肚250g、胡萝卜100g、蒜苗50g、酸浆辣子200g、花椒5g、干辣椒5g、大葱10g、生抽10ml、油15ml、自制辣酱10ml。 2、胡萝卜洗净切成小条，蒜苗切段。熟的牛肚切丝后浸泡1小时，防止发黏(0)人阅读时间：2023-03-28
牛尾汤怎么炖好喝又营养 番茄牛尾汤正宗做法
1、主料：牛尾1500克,番茄酱500克,白糖100克,精盐20克,味精少许,洋葱1个,胡萝卜150克,芹菜150克,香油叶2片,面少司200克,煮熟萝卜丁150克,罐头豌豆150克。2、将牛尾去掉毛、杂物洗净；洋葱、胡(0)人阅读时间：2023-03-28
怎么炒娃娃菜好吃（炒娃娃菜好吃吗）
1、小米椒洗净切段，粉丝用热水浸泡一段时间，再将娃娃菜洗干净切成四瓣放在一旁备用，在锅中加水，将娃娃菜焯水断生均匀的摆盘，粉丝摆在中间。2、接着在锅中炒制调料，炒好后淋在粉丝上，到蒸锅蒸制，最后取出来淋上热油即可。(0)人阅读时间：2023-03-28
灰水粽的灰水是怎么做（灰水粽的灰水是怎么做用什么草木）
1、用料：清水适量、稻草１把。2、将干净稻草烧成灰。3、装进箩筐加清水过滤。4、将滤液再次用纱布过滤一遍，静置即可使用。5、灰水粽是广西，广东，福建一带知名地方小吃，灰水粽色泽金黄，晶莹透明，适合冷吃，在夏季可做清凉解渴(0)人阅读时间：2023-03-28酸浆辣子炒牛肚（酸浆辣子炒牛肚好吃吗）
1、食材：牛肚250g、胡萝卜100g、蒜苗50g、酸浆辣子200g、花椒5g、干辣椒5g、大葱10g、生抽10ml、油15ml、自制辣酱10ml。 2、胡萝卜洗净切成小条，蒜苗切段。熟的牛肚切丝后浸泡1小时，防止发黏..2023-03-28牛尾汤怎么炖好喝又营养 番茄牛尾汤正宗做法
1、主料：牛尾1500克,番茄酱500克,白糖100克,精盐20克,味精少许,洋葱1个,胡萝卜150克,芹菜150克,香油叶2片,面少司200克,煮熟萝卜丁150克,罐头豌豆150克。2、将牛尾去掉毛、杂物洗净；洋葱、胡..2023-03-28怎么炒娃娃菜好吃（炒娃娃菜好吃吗）
1、小米椒洗净切段，粉丝用热水浸泡一段时间，再将娃娃菜洗干净切成四瓣放在一旁备用，在锅中加水，将娃娃菜焯水断生均匀的摆盘，粉丝摆在中间。2、接着在锅中炒制调料，炒好后淋在粉丝上，到蒸锅蒸制，最后取出来淋上热油即可。..2023-03-28灰水粽的灰水是怎么做（灰水粽的灰水是怎么做用什么草木）
1、用料：清水适量、稻草１把。2、将干净稻草烧成灰。3、装进箩筐加清水过滤。4、将滤液再次用纱布过滤一遍，静置即可使用。5、灰水粽是广西，广东，福建一带知名地方小吃，灰水粽色泽金黄，晶莹透明，适合冷吃，在夏季可做清凉解渴..2023-03-28
