1、用料：奶排500克、料酒10克、盐2克、糖2克、鸡精5克、生抽20克、耗油30克、孜然粉1克、胡椒粉1克、姜几片、洋葱半个。
2、排骨用清水浸泡1小时泡出血水后清洗干净，放入所有调料，给排骨来个全身按摩，盖保鲜膜腌制30分钟。
3、放入空气炸锅，180度烤15分钟。
4、翻面继续烤10-15分钟。
5、取出加入孜然粉拌匀即可。
炒四季豆的做法（鸡蛋炒四季豆的做法）
1、用料：四季豆（四个人一般是1斤左右），蒜一瓣，干辣椒两个（可要可不要），盐,鸡精。 2、把四季豆两头的筋去掉，然后掰成半个中指那么长的段，洗洗就可以了。蒜敲扁剥皮切碎。 3、锅热热加油，等油六、七成热的时候就把蒜(0)人阅读时间：2024-04-26
芹菜炒鸡蛋的做法（芹菜炒鸡蛋的功效和作用）
1、材料：芹菜200克、鸡蛋3个、胡萝卜半个。 2、调料：葱花适量、盐适量、糖1克、鸡精1克、香油适量。 3、芹菜切段后焯烫过凉备用。 4、鸡蛋打散，胡萝卜洗净切菱形片。 5、炒锅到油烧热倒入蛋液炒熟盛出备用。(0)人阅读时间：2024-04-26
简单健康减肥食谱（简单健康减肥食谱大全）
1、星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧(0)人阅读时间：2024-04-26
土豆焖排骨的做法 土豆焖排骨的做法大全家常
1、主料：土豆2个、排骨300克、蒜头1个、香菇酱1汤匙、小葱1根。 2、辅料：面豉酱1汤匙、盐4克、食用油适量、清水适量、鸡粉1克。 3、土豆去皮洗净，切成麻将大小的块状。 4、小葱洗净，和蒜头分别切碎。 5、(0)人阅读时间：2024-04-26孜然排骨的做法（孜然排骨的做法 最正宗的做法）
1、用料：奶排500克、料酒10克、盐2克、糖2克、鸡精5克、生抽20克、耗油30克、孜然粉1克、胡椒粉1克、姜几片、洋葱半个。 2、排骨用清水浸泡1小时泡出血水后清洗干净，放入所有调料，给排骨来个全身按摩，盖保鲜膜腌..2024-04-26炒四季豆的做法（鸡蛋炒四季豆的做法）
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