痛经对于每个女性来说是种身体上的折磨,它发作起来会让人们痛的受不了,所以对于痛经可以从一些食物中调理,那么痛经吃什么食物好一起来看下。
方法/步骤
第一,益母草粳米粥:能够活血化瘀,理气通经,适用于气血瘀滞型痛经,月经不调,产后恶露不止等症。
第二,三花茶:有活血调经,理气止痛的功效,适用于气滞血瘀型痛经,月经量少,腹胀痛,闭经等症。
第三,玄胡益母草煮鸡蛋:用益母草加入适量的水然后把鸡蛋放进去,煮十五分钟之后就可以了,把鸡蛋和汤喝点就可以了。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
注意事项
痛经的女性在快来月经或者来月经的时候一定要注意饮食,不要吃生冷的食物和辛辣刺激的食物,多喝一些红糖水,注意肚子保暖,多吃一些容易消化的暖暖的食物。
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