首先使用瘦瘦包是要按时间段使用，因为不按时使用，不但起不到最佳的效果反而会导致身体受损，使用瘦瘦包可以分两个时间段，第一就是早起之后，这个时候正是人体吸收的最佳黄金段，早起后饮用一杯温开水后，将瘦瘦包敷在小腹附近，大约半小时后拿下，这个期间可以稍微做一些简单的运动来帮助分解体内脂肪，第二就是在晚上七点左右，想要达到最近的效果可以在敷药之前洗个热水澡使毛孔扩张，这样可以帮助身体很好的吸收药效。
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