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如何提高睡眠质量 如何提高记忆力和专注力

时间:2023-03-03人气:作者: 未知

如何提高睡眠质量 如何提高记忆力和专注力

1、营造良好的睡眠环境

2、睡前不让宝宝过饱或饥饿

3、睡前不让宝宝过于兴奋

4、合适的室温、厚薄适中的被褥、宽松的衣服