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哑铃锻炼腹肌方法 用哑铃锻炼腹肌的动作

时间:2022-12-04人气:作者: 佚名

哑铃锻炼腹肌方法 用哑铃锻炼腹肌的动作

1、仰卧举腿

2、单臂拉身侧的哑铃

3、身体扭转

4、腰部捏转

5、平躺

6、卷腹

标签: 腹肌锻炼方法  

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