1800个。虽然开合跳具有很好的减肥效果，但是所有运动要达到瘦身的效果，都是需要从运动量和时间上来考虑的，从理论上来说，需要在半小时跳1800个开合跳才能起到减肥、燃烧脂肪的效果，但是实际上做起来会难以实现，所以可以适当的减少运动量，将运动和饮食一起搭配减肥瘦身，这样才能科学合理的减肥。
古代人几点睡觉 古代人几点睡觉起床
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杨桃冻了化了还能吃吗 杨桃冻了化了后还能吃吗
杨桃冻了化了还能吃，但是不建议长时间存放。冰箱冷藏层温度较低，水汽多，将杨桃放冰箱冷藏保存可以很好的保持其新鲜度，但是杨桃是一种热(0)人阅读时间：2024-03-20开合跳做多少有瘦身效果 开合跳做多少能减肥
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