建议是运动再喝，因为运动前主要补充些碳水化合物（面包、谷物等），因为糖类可以迅速提供你能量用来运动。
而牛奶也能提供热量，但还有蛋白质，蛋白质转化能量就没那么快了。
运动完之后倒是需要修复蛋白，这时候补充蛋白质更好了。
所以牛奶运动前后都可以喝，作用不太一样，更建议运动后喝。
网络语麻袋是什么意思 网络语麻袋是什么意思怎么说
网络语麻袋是等一下的意思。网络语是伴随着网络的发展而新兴的一种有别于传统平面媒介的语言形式。它以简洁生动的形式甫一诞生就得(0)人阅读时间：2024-06-26
管道疏通剂要怎么使用呢（管道疏通剂正确用法）
管道疏通剂使用方法：一、厕所堵塞：1、在入口位置倒入一瓶一灌通，然后加约1公斤水，使产品充分溶解后会慢慢渗透到堵塞位置。2、当水位降低(0)人阅读时间：2024-06-26
转换增长动力什么意思（转换增长动力的转型什么期）
转换增长动力意思是中国经济已由高速增长阶段转向高质量发展阶段，正处在转变发展方式、优化经济结构、转换增长动力的攻关期，建设现代(0)人阅读时间：2024-06-26
迪奥999是什么色系 迪奥999是什么色系的口红
迪奥999有5种色系，通常是指滋润色系、哑光色系、金属哑光色系、哑光金属双色夹心色系以及哑光奢钻色系，体现百搭，时尚感强。滋润色系是(0)人阅读时间：2024-06-26跑步前喝牛奶好吗 跑步前喝牛奶还是跑步后喝牛奶
建议是运动再喝，因为运动前主要补充些碳水化合物（面包、谷物等），因为糖类可以迅速提供你能量用来运动。而牛奶也能提供热量，但还有蛋白质，..2024-06-26网络语麻袋是什么意思 网络语麻袋是什么意思怎么说
网络语麻袋是等一下的意思。网络语是伴随着网络的发展而新兴的一种有别于传统平面媒介的语言形式。它以简洁生动的形式甫一诞生就得..2024-06-26管道疏通剂要怎么使用呢（管道疏通剂正确用法）
管道疏通剂使用方法：一、厕所堵塞：1、在入口位置倒入一瓶一灌通，然后加约1公斤水，使产品充分溶解后会慢慢渗透到堵塞位置。2、当水位降低..2024-06-26中国对新西兰、澳大利亚、波兰试行免签政策
2024年7月1日至2025年12月31日期间，上述国家持普通护照人员来华经商、旅游观光、探亲访友和过境不超过15天，可免签入境。..2024-06-26
