心悸怎么办（心悸怎么办缓解）

我是个在校大学生，一直以来身体都挺好的，但是最近几天经常感觉心慌，偶尔有心悸的感觉，尤其是运动之后，特别的难受，很担心自己。下面让我们一起来聊一聊心悸怎么办。

方法/步骤

方法一：前往医院进行心电图检查，以排除病理性疾病，日常生活中希望能合理饮食，按时休息，戒焦戒虑，平稳心态，适当的外出活动，散心，多与人进行交流，注意补充营养，合理膳食。

方法二：使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。进行放松训练，放松状态可以缓解失眠。如果有心理上的困惑，可以找心理咨询师进行咨询治疗。

方法三：如果症状不是很厉害，暂时可以不需要服用倍他乐克。可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取双侧内关穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果应该相当显著。

注意事项

轻微的心悸，可能影响不大，但是较重的心悸，病人还会伴有其他不舒服的病状，可能使病人丧失劳动能力。所以一定要引起重视，不能忽视疾病的危害。