冰糖柠檬水的功效与作用 冰糖柠檬水的功效与作用和做法

　　核心功效

　　排毒、消除便秘、延缓衰老、减肥

　　冰糖柠檬水简介

　　柠檬冰糖水具有美容养颜、清热润肺、化痰止咳的功效。柠檬被誉为维C之王，它能帮助淡化色素，美白肌肤，起到养肤、护肤、美肤的效果。柠檬还可以清火下热，润肺效果好，对于清除肺热效果显著。冰糖可清热润肺，与柠檬相搭配，有利于化痰止咳。

　　功效作用

　　1、排毒：冰糖柠檬水可以排除体内有害物质，达到美白、排毒、清肠的效果。

　　2、消除便秘：柠檬含有丰富的维他命C，而维他命C正是排便的催化剂。早上若空腹饮用自制的冰糖柠檬水，可以解决便秘之苦。

　　3、延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

　　4、减肥：冰糖柠檬水可以解渴并且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜

　　禁忌人群

　　无特殊禁忌人群

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌

　　食用方法

　　冰糖柠檬水：将买来的新鲜柠檬清洗干净，沥干水分，然后切片。取1-3片柠檬放入杯中或者壶中，加入冰糖和温水就可以了。