枸杞泡水喝有什么好处 黑枸杞泡水喝有什么好处

枸杞是一种具有温补功效的常见中药材，它也可以当保健食材供人类食用，能为人体提供多种有益的营养成分。枸杞的食用方法有很多种，可以做汤，可以泡酒，也可以直接泡水喝，枸杞泡水喝有什么好处呢？一会我就把枸杞泡水喝的五大好处写出来，大家看过以后就能明白。

枸杞泡水喝有什么好处枸杞泡水喝的五大好处

1、保护眼睛提高视力

枸杞泡水，能有效保护眼睛，预防视力下降，它对人类经常出现的眼睛干涩视物不清以及头晕眼花，还有视力疲劳等常见眼科疾病都有一定缓解作用，特别是那些经常面对电脑工作的人群，平时经常用枸杞泡水喝，可以保护眼睛，提高视力，能有效减少电磁辐射对眼睛的伤害。

2、延缓衰老

枸杞泡水喝能为人体提供充足的枸杞多糖和多种维生素，还能让人体吸收一些微量元素硒和黄酮类物质，这些物质都有一定的抗氧化作用，可以减少人体内自由基的生成，也能抑制自由基对人体的伤害，平时经常饮用可以延缓衰老，也能延年益寿。

3、滋养肌肤

枸杞泡水还能滋养肌肤，它能提高皮肤细胞活性，也能为皮肤细胞代谢提供充足的养分，经常用枸杞泡水喝，能让人们的皮肤变得细嫩，而且能起到一定的美白作用。

4、提高身体抗病能力

枸杞泡水喝，能提高人体免疫细胞的活性，可以让身体的抗病能力明显提高。他还能补气强精，滋补肝肾，更能抗衰老，预防肿瘤，也能减少一些心脑血管疾病的发生。

5、缓解失眠

枸杞中的枸杞多糖和多种微量元素可以直接作用于人类的神经系统，能调节神经，可以有效缓解失眠，提高人体睡眠质量，用枸杞泡水喝对人类的失眠多梦以及睡后易醒还有焦虑和抑郁等不良症状都有明显调理作用。