抗性糊精的功效与作用（抗性糊精的功效与作用对人体有害吗）

核心功效

减肥瘦身、降低血糖、润肠通便

抗性糊精的简介

抗性糊精由淀粉加工而成，是将焙烤糊精的难消化成分用工业技术提取处理并精炼而成的一种低热量葡聚糖，属于低分子水溶性膳食纤维。作为一种低热量可溶性食品原料，在食品工业中具有的广阔的发展前景。抗性糊精为白色到淡黄色粉末, 略有甜味, 无其他异味, 水溶性好。

功效作用

1、减肥瘦身，抗性糊精在很多减肥产品中都能看到，因为它具有减肥瘦身的功效。抗性糊精能够及得长久的动能，可以显著的提升人们的饱腹感，延长饥饿感的出现时间，因此在控制体重上面会有一些作用。其次它还能够协助控制血糖，对血糖偏高来说会有一些疗效。

2、降低血糖，抗性糊精具有调节身体的作用，能够发挥出膳食纤维的价值，可以帮助降低血糖，特别是对血糖偏高或高血糖病人来说，可以降低身体对胰岛素的需求，同时能够抑制身体对外界糖分的吸收，因此在降低血糖上面的效果非常突出。

3、润肠通便，抗性糊精的润肠通便效果非常好，因为它本身属于一种膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，可以加速粪便的排出，避免粪便过于干燥。它能够调整肠道的PH值，可以增强肠道的功能，对预防肠道系统病变有帮助。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

无特殊禁忌人群。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法：

乳制品：抗性糊精通常被用于生产乳制品或乳饮料，日常饮用即可。