炒面热量 一份炒面热量

　　每100克炒面的热量为160大卡，1碟炒面大概有300克，含有热量480大卡，其热量还是蛮高的。如果要把一碟炒面的热量消耗完，需要爬楼梯61.4分钟。正在减肥的小伙伴不要吃太多炒面，吃多了会发胖的。

　　炒面是中国传统小吃，炒面的主要材料为面条、鸡蛋、肉丝、小油菜、葱段等，炒面的口味鲜美，营养丰富。 炒面一般是指两种，一种是炒面条，另一种是炒面粉。炒面的种类非常的多，有潮汕干炒面、山东拌炒面、辽宁的炒面等。

　　炒面的做法

　　1、首先准备好所有食材，包括面条、肉丝、葱段等。

　　2、在肉丝中加入大约1/3茶匙白胡椒粉和少许食用油，然后用手抓匀。

　　3、锅中烧水，湿面条放在大口容器中上锅蒸。

　　4、最后锅中放油，倒入肉丝煸炒，盛出备用。

　　5、放入配菜翻炒，沿锅边淋入一勺生抽，两勺老抽，放入蒸好的面炒匀，然后放入炒好的肉丝再炒30秒左右即可。