1、给便秘仪通电，便秘仪显示屏显示加水，往便秘仪里面添加纯净水或者自来水。
2、语音提示加水成功，停止加水，点击加热。
3、便秘仪会自动把水加热到人体温度37摄氏度，并提示加热完成。
4、入厕，将便秘仪水疗头贴到肛门处即可。
5、自己可以在手柄上控制水压的大小
6、产生便意，便停止水疗，顺其自然的进行排便。
7、如此反复20分钟就可以将体内的宿便排净。
8、此时身体感觉如脱胎换骨般的通畅和舒服。
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怎样恢复微信聊天记录
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