屈膝_知物百科

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卷腹和仰卧起坐的区别屈膝卷腹和仰卧起坐的区别
1、仰卧起坐是由平躺屈膝至坐起的动作，能活动到颈部、胸部、髋关节处、下背处、小腿和腹部的肌肉。做仰卧起坐的过程中，常因错误的姿势、用力位置或速度，容易导致颈部拉伤、脊柱或下背部的压迫及损伤，因此许多人练腹肌时，会以卷腹取..(1)人阅读时间：2022-12-04

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