减肥期间吃不吃蛋白质_知物百科

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减肥期间吃不吃蛋白质减肥能不吃蛋白质吗
1、减肥期间不吃蛋白质会虚弱、抵抗力低，可适当增加蛋白质摄入量。2、正常每个成年人每天每公斤体重需要0.8-1g蛋白质，而且最常用的蛋白质补充物质包括动物蛋白、植物蛋白，动物蛋白包括鸡蛋、瘦肉、虾等；植物蛋白包括花生、豆..(1)人阅读时间：2023-05-17

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