平板撑练的是什么部位_知物百科

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平板撑练的是什么部位（平板撑练的是什么部位的肌肉）
腹部。平板撑主要锻炼了腹横肌、多裂肌等，做平板支撑时需注意保持身体挺直，并尽可能保持同一个位置，肩膀位于肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力。..(0)人阅读时间：2023-11-30

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