高蛋白食物（高蛋白食物排行榜前十名）
1、高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白。另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。2、由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白..(0)人阅读时间：2023-04-16
高蛋白食物有哪些（高蛋白食物有哪些蔬菜）
含有比较高蛋白质的食物有奶类食物以及奶制品。牛、羊、鸭、鸡以及鹅等多种肉类，瘦肉、鱼肉和蛋类等动物性食物。但是豆类蛋白、植物蛋白和鱼类蛋白则对人体比较好。..(0)人阅读时间：2022-12-07