霜降已过,别让你的前列腺“感冒”! 霜降前后适合吃什么

　　霜降以后，天气转凉，秋冬季节是前列腺疾病的高发季节。威海北大阳光男科专家介绍，前列腺疾病的发病存在明显的季节因素。由于天气转凉，使人体交感神经兴奋性增强，前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。所以，霜降后，应更好地保护好前列腺。

　　1、饮食上及时补充营养。微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。

　　2、避免久坐。经常久坐的男性前列腺负担较重，因此男性应尽量避免久坐。

　　3、夫妻生活要适度。适度的夫妻生活不仅促进夫妻感情，还有利于男性前列腺健康。

　　4、要加强锻炼。天气转凉，更应该坚持适当的体育锻炼。

　　5、多饮水。每天饮2升以上的开水，即可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染的目的。

　　6、不要憋尿。憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭。

　　7、戒掉烟、酒、辣。酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。

　　8、局部保暖要到位。局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。

　　如果男性朋友

　　已经出现了一些前列腺疾病的症状，比如：尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿滴白、尿滴沥、尿流细无力，或者是小腹、会阴、睾丸坠胀疼痛，阴囊潮湿、性欲减退、全身乏力、腰痛甚至脚跟痛等症状，千万不要讳疾忌医，威海北大阳光男科博士专家坐诊，为患者提供个性化的诊疗方案，明确病因，对症治疗，是值得信赖的男科医院。

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