青春期少女如何呵护自己（青春期少女如何呵护自己的身体）

女性青春期真的是女性的重要时期，身体和心理上的变化都很大，身体的发育也处于迅速发展的阶段，所以在这个阶段女性必须学会保护自己的健康。青春期的女性需要注意什么？

1、尽量不要束胸

这个阶段也是胸部发育的时期，如果此时选择束胸，对胸部的发育不少，将来的你也会后悔。建议女性立即戴上胸罩，不要害羞。这是正常的现象。否则，时间一长，胸部就会下垂，乳房疾病也会发生。

2、注意自己的月经状况

这个时期如果能好好照顾自己的月经状况的话，对今后的妊娠和妇科疾病的出现有好处，所以这个时期的女性最好保护自己的子宫健康，平时不要接触冷饮和冷水，好好保温。

3、私处健康也很重要

女性私处也容易引起疾病，私处容易潮湿，细菌病原菌也容易引起。因此，女性们平时要注意私处的卫生，尽量每天用温水洗自己的私处。

4、正确认识两性

这个时期的生理发育很快，男女的不同也逐渐强调。如果对异性感兴趣的话，最好在正确的指导下认识异性的不同，但是不要因为早恋而耽误自己的学业，在这个时间内充实自己。

5、注意自己的饮食营养

这个时期也应该注意自己的饮食习惯，三餐可以按时吃，增加营养摄取，牛肉猪肉和鸡肉鱼等都应该摄取，但是不要忘记蔬菜的摄取也是必要的但是，不要吃太多，以免营养过剩或肥胖。

6、培养良好性格

这个阶段也是孩子的心理和认知观等培养时期，对孩子的正确价值观和良好性格的培养也很重要，这个阶段的少女热爱生活，和人好好交往，培养各种各样的兴趣