别太在意性生活“时长”（太在意异性的看法）

在男人中间有一种观念 ，似乎性生活次数越多、持续时间越久，就越有魅力。反之则被看作性功能低下、缺乏阳刚之气。其实，大多数女性认为，感情交流比性生活更重要。性生活的数量与质量（妻子能从中获得多少次性高潮）相比，大部分妻子更注重质量，而不是数量。 　　忍精不射可能导致ED 　　夫妻生活一般会以丈夫射精结束，但这既不是性生活的全部内容，也不是它的首要目标。

有人认为忍精不射可以提高性能力，让对方更加满足。其实不然。 　　今年30岁的小孙是一家公司的人事经理，自认为和妻子的性生活很和谐。一次在同学聚会上，男同学们都说时间长短是评价性能力强弱的标准，并纷纷说自己每次和妻子过夫妻生活都能坚持很久，有人说半个小时，有人说1个小时以上。弄得每次做爱时间都是几分钟，最多十几分钟的小孙闷闷不乐。

　　小孙回家后上网搜集延迟射精的“妙方”，包括性生活过程中转移注意力、控制呼吸、暂停一段时间再做等。经过一段时间的练习，终于使性生活的时间延长到了30分钟以上，这可把小孙高兴坏了。可谁知过了几个月，他出现了性生活后疲惫、困倦、勃起困难等现象。到医院检查后，医生诊断其为勃起功能障碍（ED），它的问题和过分追求“久忍不射”有关。

　　久忍不射有六大危害 　　勃起功能障碍 性高潮来临时强行忍住不射，性器官会因过分充血而加重负担，时间长了会降低男性的性欲和性快感，最终导致勃起功能障碍。 　　慢性前列腺炎或无菌性前列腺炎 性器官过分充血容易诱发前列腺炎。 　　精囊炎 该射精时不射，精囊就会长时间充血，造成精囊毛细血管扩张，严重时甚至破裂，诱发出血性精囊炎。 　　不育 强行控制不射精，可诱发逆行射精，并有可能造成不育。 　　痔疮 长期控制射精，会影响肛门部位的血液循环，容易诱发痔疮。

　　神经衰弱 控制射精会让男性大脑皮层处于紧张、焦虑的状态，时间长了会引起神经衰退，出现失眠、健忘、头痛、头昏等症状。 　　时间和次数不是好坏标准 　　如果男性把性生活时间长短和次数作为夫妻和谐的主要衡量标准，不仅会带来上述健康问题，还会引发情感和心理问题。 　　首先，他可能忽视或否认妻子的情感需求，把性生活简单化，变成一系列动作，严重的还会极大地伤害妻子的人格与情感。其次，他会在无形中加重自己的心理负担。

一旦年龄较大了，或偶然遇到特殊情况，不能保持他所认为的高频率，就会怀疑自己得了阳痿、早泄等疾病，生怕对不起妻子，甚至会对自己的整个人格和人生目标产生怀疑或失望。 　　男人性生活频率的高低和时间的长短，基本上是由生理状况和年龄所决定的。几乎每一个男人的一生中都会有性生活频率的改变，根本涉及不到“应该有多少次”这样的问题。不要一味关心或吹嘘性的频率和持续时间。