选择省力的体位有效放松肌肉

若你的勃起有些困难，建议在生活之前，你可以通过的方式，来提高YJ的勃起度。研究表明，男一次以后，YJ勃起的硬度明显增强，而且，敏感度相对降低。同时，又能获得短暂的前戏式。此法亦可尝试，对于找到自身的敏感带，提高质量等，都有积极作用。

使用延时套

就目前来看，延长时间最简单的方法就是使用具有延迟效用的套。市面上所有的能够延长男人性爱时间的避孕套，差不多都含有麻痹龟头敏感度的成分，对于那些早泄的人来说无疑不是一个好的方法。更何况避孕套的使用方法简单，还有避孕的功效，这种一举两得的事情，何乐而不为呢?

选择省力的体位

对于男人来说，房事绝对是一件消耗能量的体力活。所以在进行的时候尽量选择那些比较省力的姿势，可以有效延长时间，侧卧式、女上位等都是很好的选择。女性占据主动的体位，不仅可以增加双方的快感，还可以有效放松肌肉，起到延长时间的目的。最好不要选择男上位等体位，男性肌肉时刻保持紧张状态，对的感受度极高，容易造成过早。

放慢行房速度

我们在情欲高涨时的情绪是非常激动的，身体动作的幅度也会因为情绪的高涨而加快速度。可是，对于那些有早泄症状的人来说，这并不是一种好的方式。为了延长性爱时间，在感觉要高潮的时候，把YJ抽出或者暂停，可以有效缓解紧张感。反复如此，对于延长性爱时间有明显作用。

女性手指按压

如果在进行性生活的过程中，YJ过早的出现了强烈反应，并且有高潮的趋势，这个时候为了避免过早高潮，女性可以把手指放在YJ系带的部位上下拉扯，持续几秒钟。记住用指腹而不是用指甲，避免划伤男性。反复多次，YJ的敏感度就会降低，高潮的冲动也会消失，这就可以继续性生活了。