怎样才能保持阴道健康

阴道是婴儿出生和性的地方，是女性重要的性器官。阴道的质量直接关系到健康和性的质量。保持阴道健康，让性更幸福，是每对夫妇都应该做的事情，那么为了达到这个目的，我们该怎么办呢？

1、通风良好

温暖潮湿的环境是细菌的温床，所以女性必须保持私处干燥透气。穿棉质内衣，棉质内衣是最适合阴道的衣服。当你呆在家里时，你不妨只穿裤子而不穿内衣，这有利于私处的透气性。此外，不要穿太紧的裤子。太紧的裤子不利于私处的透气性，也容易使私处局部温度过高。

2、性爱时注意细节

做爱的时候要注意一些细节，保护私处的健康。做爱时记得戴避孕套。戴避孕套不仅可以预防性病和意外妊娠，还可以使阴道pH保持现状有利于一些好细菌（如乳酸菌）的生存。不要低估这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母感染、尿路感染和细菌性阴道炎确保女性的私人部位足够湿润，然后开始性交，当女性的爱情液体分泌不足时，不妨使用润滑剂。如果你想使用有趣的产品，你必须选择一个普通的大品牌，这样安全和条件就更有保障。

3、锻炼盆底肌

练习收缩盆底肌肉。这可以加强盆底肌肉，这对女性获得更强壮、更令人兴奋的高潮非常重要。女性在性生活中达到高潮有利于身心健康。

4、骑自行车时保护私处

女人骑自行车时要小心。如果一个女人喜欢这项运动，她的生殖器麻木、疼痛、刺痛等症状的风险就会增加。因此，在骑自行车时，穿厚短裤，调整姿势，避免私处疼痛。

5、吃对阴道有益的食物

经常喝酸奶有利于阴道健康。女性经常喝含活性菌的酸奶，有助于阴道有益菌的繁殖，从而预防阴道酵母感染。但是，一定要注意不要喝高糖酸奶，因为它更容易导致阴道酵母感染。

6、正确清洁私处

学会清洁。女性阴道附近的皮肤非常娇嫩敏感，肥皂会使私处的皮肤干燥。事实上，只有用温水清洗才能保持阴道清洁。如果你觉得水洗不干净，你可以选择无刺激性的肥皂。

7、注意清洁方法

除非有炎症，在医生的指导下进行阴道冲洗，否则要对阴道冲洗说不!阴道具有自我清洁功能。此外，许多研究发现，使用插入式清洁用具清洁阴道会增加阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病的风险。

8、坚持妇科检查

女性，尤其是有性生活的女性，必须坚持妇科检查。每年至少进行一次妇科检查。除了常规检查外，你还可以利用这个机会与医生谈论避孕和其他性生活问题。