自然流产后的必知“要点” 自然流产以后注意什么和怎么调理

　　不要觉得在性生活中你们的性爱充满激情就是万事大吉了，这之间我们还需要注意的是自己的避孕问题。可是，一旦没有避孕成功，一旦自然流产，我们又该如何是好呢?不要慌，小编已经在这里为你准备好了自然流产之后相应的注意事项。

　　第一：体力需修复

　　自然流产之后的女性一定要知道的就是自己体力上的恢复。一定不要在流产之后的一段时间内进行过多的体力劳动。

　　一定要注意生活有规律，一定要保证每天有8小时的睡眠时间，不要老是心情忧郁，睡不好觉。过多的睡觉也是不好的，要自己做好调解。

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　　第二：营养需跟上

　　相对于身体上的休息，我们自然要注意的就是营养的跟进。此时此刻女人身体缺少大量的能量要素，所以这一点非常的重要。多吃一些含有高蛋白的食物，同时也注意要食物要含有维生素和微量的元素。

　　蔬菜水果都是可以吃的，但是要有所选择，如果肠胃虚寒的人，就要注意寒凉的东西一定不要太早的吃，比如绿豆什么的。如果体质阴虚而且火气旺盛的，就要少吃鲤鱼等容易上火的食物。

　　第三：卫生不忽视

　　不论我们是在正常情况下，还是在流产的状态下，其实我们的个人卫生问题是一刻也不能忽视的。

　　在自然流产之后，个人卫生的注意是件大事，以免引起不必要的妇科疾病，危害到自己的身体健康，一定要常洗澡，常换衣服。特别要注意阴部的卫生，不要盆浴。

　　第四：暂停性生活

　　最后一点，也是很多人常常没有注意的一点就是我们还没有让自己身体完全恢复的情况下又进行了性生活。

　　提示大家，在流产后一段时间内，是应该禁止房事的，即使以后怀孕，早期的3个月和7个月以后，都要避免房事，以免造成习惯性流产。

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