四类男人因亚健康容易猝死 男人亚健康状态的具体表现

　　据调查发现，职场上的一些男人缺乏运动造成过劳，所付出的劳动量也是巨大的，他们身体长期处于超负荷的状态，精神高度紧张，再加上部分人群不健康的生活方式，导致他们极易过劳死。以下五类男人由于长期处于亚健康状态，容易导致猝死。

　一、湿邪内阻型

　诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

　　保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。

　　二、气滞血瘀型

　　诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。

　　保健方法：应该及时就医，对症治疗。

　三、心脾两虚型

　　诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

　保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

四、肝肾亏虚型

　　诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

　保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

　　（实习编辑：林艳娟）