女人经期保养与注意（经期保养小常识）

女人来月经并不是一件很奇怪的时候，因为女人在正常情况都会来月经，如果到了年龄却没有月经的话，那才是奇怪的事情。女人们都知道，月经容易出现异常，经血也会跟着出现异常，如出现经血汇总有烂肉的情况，这是怎么回事呢？女人们不要怕，小编这就为大家介绍导致这种情况的原因，让女人们安心。

女性经血有烂肉的因素

因素一、女性气滞血瘀所致

气滞血瘀是指女性体内气行不畅，无法推进血液流通，气不畅会影响血液流通，是因为血液的正常流通取决于气的推进。如果血液没有正常流通，长时间停滞很容易造成淤血。

如果女性体内充血多，会影响经血的正常排出，经血容易变成血块，来月经时子宫内膜会逐渐脱落，脱落的碎片看起来像腐烂的肉。因此，不少女人会看到经血中有烂肉一样的东西，其实这是女人子宫内膜的碎片而已。

因素二、女人可能患上了子宫肌瘤这种妇科病

患上子宫肌瘤的女人，经血量会特别得多。经血量多的话就没办法让经血一下子排出，经血一直待在子宫内的，就容易出现结成血块。当血液流出相对较大时，像腐烂的肉一样生长的子宫内膜碎片会随着血液流出子宫，最后腐烂的肉会随着血液流出。所以你会看到下体流出烂肉一样的东西，如果女人来月经时，不仅仅量特别多而且有烂肉，甚至还有痛经的话，请一定要去检查，以最快的速度治疗，不可马虎。

无论是哪种情况下出现的问题，为了健康着想，请一定要找医生看看。不要为了省钱，病情更加严重。

女性经期保养健康

1、必须温暖身体，远离子宫寒冷，使血液流畅。

女人大概都知道子宫被寒气包围带来的危害，除了痛经还可能导致怀不上孩子。所以，女性必须温暖子宫。当然，如果全身变暖的话，子宫也会变暖，血液也会自然顺畅。

如果说保温的话，现在是冬天。喜欢穿裙子的女性，一定要穿厚天鹅绒的袜子。不要认为这样的袜子会让脚变粗。健康的话，脚看起来粗也没什么不好的。多喝热水和热汤，让这些热饮温暖胃，让全身温暖。

只要坐下，无论是在家还是办公室，都要用毛毯包围腰腹，同时复盖长腿，用外力保温。这些部位最容易受寒，女性们必须做好保温措施。

2、月经后补充营养，远离冷食。

女性每月流出的经血是体内正常的血液，无论经血量多还是少，女性们都要在月经后立即补充营养，使身体不缺乏营养供给，使女性精神饱满，精力充沛。建议女人们要吃些含铁的食物，因为铁元素是细胞造血不可缺少的一部分。例如猪肝等动物肝脏、黑木耳等黑色食物等。另外，不仅要补铁，还要补充蛋白质(鸡蛋、鱼、豆类等)，为身体提供消耗的一部分能量，蛋白质还要参加身体的代谢更新，使身体更新保持正常水平。

另外，冰冷的食物对健康不利，在这样寒冷的冬天，不要吃。