养肾怎么养（有什么办法养肾）

1、肾脏是人体的重要器官，在日常的生活学习当中一定要注意肾脏的保养，肾脏保养可以使用食疗方法进行，比如可以多吃一些枸杞、山药、黑芝麻、黑豆、黑木耳；肉类可以食用羊肉、牛肉等进行食物的补充以达到补肾的目的。

2、还可多吃些韭菜，核桃，动物内脏，龙眼肉等。还要每天进行适当的运动，畅通血脉，健肾强身，增强自身抵抗力，以达到养肾的目的。

3、当归含有多种药用成分，如正丁烯、烟酸等。当归有助于改善肾功能，减轻肾损害，促进肾小管病变的发生，保护肾脏。平时可以多吃。

4、肾位于腰部,左右各一,右边偏下,左边偏上,外形椭圆弯曲,状如豇豆，肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。