1、材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
2、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。
3、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。
减脂餐鸡蛋怎么吃 减脂餐鸡蛋怎么吃最有营养
1、水煮蛋 水煮蛋是最简单方便的补充优质蛋白的方式。水煮蛋的蛋白质营养利用率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用。再加上有蛋壳的保护，鸡蛋的维生素、矿物质等营养保留得比较完整，可以说是最营养的吃法。 2、鸡蛋羹 这种(0)人阅读时间：2024-09-05
怎么炒菜花好吃又简单（怎么炒菜花好吃又简单窍门）
1、主料：菜花、西红柿、葱、姜。辅料：盐、糖、油、花椒、大料、鸡精。2、在锅里加入水，放入花椒、大料和盐烧开，将菜花焯一下，捞出备用。3、锅里放油烧五成热，放入姜、葱，等香味出来，放入西红柿、菜花翻炒。4、加入鸡精，出锅(0)人阅读时间：2024-09-05
青椒灌鸡蛋怎么做呀（青椒灌鸡蛋怎么做呀视频）
1、将辣椒、葱、蒜、姜切碎。2、在碗中打入鸡蛋，加入盐、胡椒粉、白醋，朝一个方向搅拌2分钟。3、锅中加油，烧至5成热，倒入鸡蛋，开小火煎至40秒，倒出。4、加油，倒入青椒、姜、蒜，开中火爆炒50秒。5、倒入鸡蛋，加入盐、(0)人阅读时间：2024-09-05
牛肉腱子的做法 牛肉腱子做法大全视频
1、腱子肉洗净。2、锅中不放油炒热盐后放入10g花椒炒出香味，放凉备用。3、用手给牛腱肉做按摩，用炒好的花椒盐腌制1-2天。4、准备卤制调料，各式香料：八角两个，草果两个，凉姜一块，香叶三片，肉蔻两个，白芷两片，小茴香1(0)人阅读时间：2024-09-04水煮白菜怎么做好吃又减肥（水煮白菜怎么做好吃又减肥的）
1、材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。2、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。3、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮..2024-09-05减脂餐鸡蛋怎么吃 减脂餐鸡蛋怎么吃最有营养
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1、主料：菜花、西红柿、葱、姜。辅料：盐、糖、油、花椒、大料、鸡精。2、在锅里加入水，放入花椒、大料和盐烧开，将菜花焯一下，捞出备用。3、锅里放油烧五成热，放入姜、葱，等香味出来，放入西红柿、菜花翻炒。4、加入鸡精，出锅..2024-09-05青椒灌鸡蛋怎么做呀（青椒灌鸡蛋怎么做呀视频）
1、将辣椒、葱、蒜、姜切碎。2、在碗中打入鸡蛋，加入盐、胡椒粉、白醋，朝一个方向搅拌2分钟。3、锅中加油，烧至5成热，倒入鸡蛋，开小火煎至40秒，倒出。4、加油，倒入青椒、姜、蒜，开中火爆炒50秒。5、倒入鸡蛋，加入盐、..2024-09-05
