1、将土豆削皮切成丝，在水里浸泡几分钟。
2、把水烧开，放入锅中煮三分钟，根据自己的喜好调整煮的时间。
3、捞出土豆丝，用冷水冲凉，加入盐、糖、醋、蒜末和辣椒油，搅拌均匀即可。
4、凉拌土豆丝是一道家常菜，主要原料有土豆、青椒、红椒等。做法是往焯熟的土豆丝里放入香油，蒜末，盐，味精，喜欢辣的可以放点辣椒丝，拌匀即可。
凉拌海带 凉拌海带丝需要焯水几分钟
1、准备材料：海带丝100克、蒜头2瓣、辣椒1根、酱油1大匙、黑醋2小匙、盐1/4匙、味精1/4匙、代糖1/2包、麻油数滴。2、制作方法（1）蒜头拍扁，辣椒斜切片。（2）将配料放在大碗中备用。（3）煮半锅滚水，将海带丝放(0)人阅读时间：2024-06-04
凉拌西兰花的家常做法（凉拌西兰花的家常做法文字）
1、主料：西兰花300g，彩椒适量，盐适量，凉拌汁适量，花椒油适量。2、西兰花掰成小朵，彩椒掰小块。3、锅子烧热水，将西兰花放入，焯水。4、捞出，用纯净水投凉。5、倒入凉拌汁。（可以自己调配，生抽、醋、盐、香油等）6、倒(0)人阅读时间：2024-06-04
凉拌牛肉的营养价值 凉拌牛肉的营养价值与功效
减肥可以吃牛肉么?吃牛肉有助于减肥与保健。牛肉是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉。牛肉是优良的高蛋白食品(0)人阅读时间：2024-06-04
凉拌粉丝（凉拌粉丝的家常做法简单）
1、凉拌粉丝，是广东徐闻城乡常见小吃之一，原料为大米、香油、花生米、虾仁等，先将大米磨浆制成粉丝，滚水落熟，冷却、滤干，拌以熟香油、炸花生、炸虾仁、酱油等调料，制作简单，酸辣可口。2、凉拌粉丝的做法：用开水将粉丝泡胀发，(0)人阅读时间：2024-06-04凉拌土豆丝的家常做法 凉拌土豆丝的家常做法步骤
1、将土豆削皮切成丝，在水里浸泡几分钟。2、把水烧开，放入锅中煮三分钟，根据自己的喜好调整煮的时间。3、捞出土豆丝，用冷水冲凉，加入盐、糖、醋、蒜末和辣椒油，搅拌均匀即可。4、凉拌土豆丝是一道家常菜，主要原料有土豆、青椒..2024-06-04凉拌海带 凉拌海带丝需要焯水几分钟
1、准备材料：海带丝100克、蒜头2瓣、辣椒1根、酱油1大匙、黑醋2小匙、盐1/4匙、味精1/4匙、代糖1/2包、麻油数滴。2、制作方法（1）蒜头拍扁，辣椒斜切片。（2）将配料放在大碗中备用。（3）煮半锅滚水，将海带丝放..2024-06-04凉拌西兰花的家常做法（凉拌西兰花的家常做法文字）
1、主料：西兰花300g，彩椒适量，盐适量，凉拌汁适量，花椒油适量。2、西兰花掰成小朵，彩椒掰小块。3、锅子烧热水，将西兰花放入，焯水。4、捞出，用纯净水投凉。5、倒入凉拌汁。（可以自己调配，生抽、醋、盐、香油等）6、倒..2024-06-04凉拌牛肉的营养价值 凉拌牛肉的营养价值与功效
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