1、准备材料：海带丝100克、蒜头2瓣、辣椒1根、酱油1大匙、黑醋2小匙、盐1/4匙、味精1/4匙、代糖1/2包、麻油数滴。
2、制作方法
（1）蒜头拍扁，辣椒斜切片。
（2）将配料放在大碗中备用。
（3）煮半锅滚水，将海带丝放入烫约2分钟，捞出置于装配料的大碗里，搅拌均匀。
凉拌西兰花的家常做法（凉拌西兰花的家常做法文字）
1、主料：西兰花300g，彩椒适量，盐适量，凉拌汁适量，花椒油适量。2、西兰花掰成小朵，彩椒掰小块。3、锅子烧热水，将西兰花放入，焯水。4、捞出，用纯净水投凉。5、倒入凉拌汁。（可以自己调配，生抽、醋、盐、香油等）6、倒(0)人阅读时间：2024-06-04
凉拌牛肉的营养价值 凉拌牛肉的营养价值与功效
减肥可以吃牛肉么?吃牛肉有助于减肥与保健。牛肉是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉。牛肉是优良的高蛋白食品(0)人阅读时间：2024-06-04
凉拌粉丝（凉拌粉丝的家常做法简单）
1、凉拌粉丝，是广东徐闻城乡常见小吃之一，原料为大米、香油、花生米、虾仁等，先将大米磨浆制成粉丝，滚水落熟，冷却、滤干，拌以熟香油、炸花生、炸虾仁、酱油等调料，制作简单，酸辣可口。2、凉拌粉丝的做法：用开水将粉丝泡胀发，(0)人阅读时间：2024-06-04
凉拌手撕茄子（凉拌手撕茄子要蒸多久）
1、微波可蒸锅加入适量清水，架上蒸笼，茄子洗净切大块，放入蒸笼，高火蒸15分钟；2、红、绿尖椒洗净，切成寸段；3、微波高火加热5分钟，烤至表皮微微起皱；4、将烤过的尖椒切成细丝；5、蒸熟的茄子只取瓤，用手撕成细丝；6、加(0)人阅读时间：2024-06-04凉拌海带 凉拌海带丝需要焯水几分钟
1、准备材料：海带丝100克、蒜头2瓣、辣椒1根、酱油1大匙、黑醋2小匙、盐1/4匙、味精1/4匙、代糖1/2包、麻油数滴。2、制作方法（1）蒜头拍扁，辣椒斜切片。（2）将配料放在大碗中备用。（3）煮半锅滚水，将海带丝放..2024-06-04凉拌西兰花的家常做法（凉拌西兰花的家常做法文字）
1、主料：西兰花300g，彩椒适量，盐适量，凉拌汁适量，花椒油适量。2、西兰花掰成小朵，彩椒掰小块。3、锅子烧热水，将西兰花放入，焯水。4、捞出，用纯净水投凉。5、倒入凉拌汁。（可以自己调配，生抽、醋、盐、香油等）6、倒..2024-06-04凉拌牛肉的营养价值 凉拌牛肉的营养价值与功效
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