1、臀桥
臀桥瘦臀部的效果是非常好的，可以锻炼到我们的臀部肌群和股后肌群，还能够锻炼腹肌，这样让我们的身材更加完美。
2、游泳
有的时候臀部太肥，主要是身体内脂肪太多了，等全身瘦下来屁股的肉就变少了。可以选择游泳，全身减肥，可以帮助我们燃烧很多的热量，每周坚持游泳，你会发现身体变得很修长。
3、爬楼梯
不管是上班还是下班，我们可以将做电梯换为爬楼梯，对于瘦大腿和臀部的效果是非常明显的。不过建议上楼爬楼梯，下楼就不要走楼梯了。
丝巾扣怎么别丝巾（丝巾扣怎么用图解视频）
丝巾扣最常见的用法就是将丝巾的两端从丝巾扣中间穿过去，然后稍微调整一下就可以成为一个丝巾结，如果有一些较长的丝巾还可以将两端从(0)人阅读时间：2024-05-03
unny素颜霜敏感肌可以用吗（unny素颜霜适合油皮吗）
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unny素颜霜要卸妆吗 unny素颜霜需要卸妆吗
unny官方是说的无需卸妆，不过如果长期使用的话，小编还是建议大家卸妆会对皮肤比较好。素颜霜当中含有二氧化钛这一物理防晒剂，也是属于(0)人阅读时间：2024-05-03
牙缝大能做矫正吗 牙缝大能做矫正吗
单纯的牙齿缝隙大，可直接通过正畸的方法矫正牙缝。但患者是牙周炎，引起牙齿位移而导致的牙缝大，需做牙周治疗，待牙周治疗结束牙槽骨吸收(0)人阅读时间：2024-05-03减屁股肉最有效的方法 怎么减屁股的肉?
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