蜂蜜醋水的功效与作用（蜂蜜醋水的正确喝法及最佳时间）

　　核心功效

　　减肥修身、改善便秘、杀菌消毒

　　简介

　　蜂蜜醋水是一道比较健康的饮品。蜂蜜是一种营养品，不仅有利于增强肝脏排毒，还有助于脾胃的消化。而醋含有多种的营养元素，它也有帮助消化、增强食欲的效果；还可以调节体内的酸碱平衡，而且醋也可以杀菌。所以，长期服用蜂蜜醋水，可以减缓疲劳，使粗糙的皮肤变得细嫩光滑。

　　功效与作用

　　1、减肥修身，蜜能够使机体燃烧体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用。

　　2、改善便秘，醋泡蜂蜜对肝脏有保护作用，促进肝细胞再生；同时能够提高机体的新陈代谢，加快肠蠕动，改善便秘患者的症状。

　　3、杀菌消毒，蜂蜜醋水具有一定的杀菌作用，能够在口腔起到杀菌消毒的功效。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜

　　禁忌人群

　　胃酸分泌较多者、婴幼儿、糖尿病患者、肠胃疾病患者

　　不宜同食

　　1、豆腐，豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血，与蜂蜜同食易导致腹泻。

　　2、豆浆，豆浆含有大量的蛋白质，而豆浆和蜂蜜一起吃，豆浆中的蛋白质会和蜂蜜中的有机酸发生反应产生沉淀，不能被人体吸收。

　　食用方法

　　1、蜂蜜醋水

　　取两大勺蜂蜜，大约20～50毫升的醋，先将醋倒入杯中，然后加入蜂蜜充分搅拌，最后加入150毫升冰镇过的水，搅拌均匀后饮用即可。