痛经是青春期都会经历的吗 青春期痛经的原因及缓解方法

女性从12岁到13岁左右开始进入青春期，体内雌激素水平上升，乳房隆起，生殖器官发生变化，声音变细，月经来临。最让青春期女性烦恼的是生理痛，小腹痛痛，伴有腰痛，有恶心呕吐、全身无力和困倦的症状，应该怎样应对青春期的生理痛呢？

青春期妇女如何应对痛经？

很多青春期的女性都有生理痛的烦恼，生理前后或生理日下腹部有明显的膨胀感和痉挛性疼痛，严重的女性疼痛时脸色苍白，出冷汗或晕厥。一般来说，这种痛经是原发性痛经，不伴随器质性病变，经常发生在月经初潮后的第一年。迄今为止，痛经的原因还不明确，可能与精神过度紧张、疼痛敏感、体内前列腺素增加有关。青春期女性有痛经症状时，应第一时间去医院做检查，看看生殖系统有没有发生病变。相当一部分女孩子结婚生子后痛经才能有所改善。女性要正确应对月经期间的紧张和不安，注意局部清洁和卫生，不要吃冷食，不要剧烈运动，不要敲腰，不要让骨盆充血，延长月经期间。保证睡眠充足，营养均衡，期间不能长时间坐着，可以做瑜伽和散步来转移注意力。痛经非常严重或持续3天以上时，可合理使用止痛药物缓解。

青春期女性还会面临哪些问题？

1、青春期功能性出血

青春期女性下丘-脑垂体-性腺轴还没有发育完善，卵泡发育也不成熟，往往出现不排卵，从而引起异常子宫出血。一般第一次月经来后1-2年会出现青春期供血，女性月经周期紊乱，月经量明显增加，月经时间会持续7-10天。很多女孩对向家人求助感到不好意思，一直拖延不治疗，最后导致严重贫血。因此，父母应该对青春期的女孩感兴趣，多与他们交流，了解他们的生理和心理变化。一旦发现有异常症状应及时就医，找出原因，看看是否是因为疾病引起的。青春期功能治疗的主要原则是止血，纠正贫血问题，调整月经周期。

2、经前期综合征

青春期女性月经来潮前一周左右，生理心理和行为都发生变化。例如，偏头痛、感情异常暴躁、心灵敏感、身体浮肿、乳房膨胀部分女性记忆力减退、学习效率差、注意力不集中等。经期轻度抑郁和焦虑，可积极自我调节和放松。月经期间体内荷尔蒙发生变化，水钠积存，身体浮肿的，应避免高盐饮食，减少饮水量。

温暖提示

青春期女性应正确认识青春期的生理和心理变化，不要过焦虑，正确应对即可，同时要注意个人卫生，经常用温水洗下半身，内衣至少一天洗一次。学会减轻压力，多与亲朋好友沟通。期间不能减肥。否则，营养不良，会影响生殖器官和乳房的发育。