1、夏季每天中午坚持1个小时的午睡，有助于恢精神，有利于身体健康。
2、午睡，可“精气神”，坚持午睡不仅是依节律而行，更是顺应了然的养生规律。
3、正确的姿势是将裤带放松，以向右侧卧，两膝微屈为佳。这样使心脏不受挤压，微屈两膝又使肌肉放松，便于肠胃的蠕动，有助消化。不要坐着和趴着睡觉。
4、夏季午睡以一小时为宜，能有效消除疲劳。
5、吃过午饭后，先做些轻微的活动，如散步、揉腹等，然后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。
黑苦荞茶的营养价值与功效作用（黑苦荞茶的营养价值与功效作用是什么）
1、降血压苦荞中的芦丁可以清洗血液、软化血管，改善人体微循环，同时可以使高血压患者的脆弱血管得到恢复，起到稳定血压的作用。2、降血糖苦荞中含有的这些物质对血糖具有双向调节作用，常被看作是天然的植物胰岛素。3、调血脂苦荞可(0)人阅读时间：2024-02-23
喝酒前喝酸奶还是牛奶 喝酒后喝酸奶还是牛奶
1、纯牛奶比较好一点。牛奶适宜在喝酒前喝,纯牛奶有养肠的功效,喝了会在胃壁上形成一层保护层,降低酒精对胃的刺激以及胃对酒精的吸收速度,人也不容易醉。 2、也可以喝蜂蜜水来缓解，达到解酒的目的。研究表明，蜂蜜中有一种特殊的(0)人阅读时间：2024-02-23
苹果的营养价值和功效 苹果的营养价值和功效有哪些
1、促进人体的新陈代谢，使皮肤润滑。苹果是我们常吃的一种水果，含有丰富的营养成分，其中有多种微量元素，包括镁、硫、铁、铜、碘、锌、锰等，可以促进人体的新陈代谢，让皮肤润滑、光泽，减少皱纹，有美容的功效。2、而且苹果中富含(0)人阅读时间：2024-02-23
羊奶粉和牛奶粉的区别 羊奶粉和牛奶粉的区别哪一个更好一点
1、羊奶粉和牛奶粉都是市面上目前应用非常广泛，营养非常丰富的奶源。二者在营养成分的比例上有着区别。一羊奶粉所含有的乳清蛋白和酪蛋白的比例更加贴近母乳，有利于吸收。2、羊奶粉中所含有的过敏因子更少更不容易出现过敏。尤其可适(0)人阅读时间：2024-02-23夏日午休怎么睡 夏日午睡的好处
1、夏季每天中午坚持1个小时的午睡，有助于恢精神，有利于身体健康。2、午睡，可“精气神”，坚持午睡不仅是依节律而行，更是顺应了然的养生规律。3、正确的姿势是将裤带放松，以向右侧卧，两膝微屈为佳。这样使心脏不受挤压，微屈两..2024-02-23黑苦荞茶的营养价值与功效作用（黑苦荞茶的营养价值与功效作用是什么）
1、降血压苦荞中的芦丁可以清洗血液、软化血管，改善人体微循环，同时可以使高血压患者的脆弱血管得到恢复，起到稳定血压的作用。2、降血糖苦荞中含有的这些物质对血糖具有双向调节作用，常被看作是天然的植物胰岛素。3、调血脂苦荞可..2024-02-23喝酒前喝酸奶还是牛奶 喝酒后喝酸奶还是牛奶
1、纯牛奶比较好一点。牛奶适宜在喝酒前喝,纯牛奶有养肠的功效,喝了会在胃壁上形成一层保护层,降低酒精对胃的刺激以及胃对酒精的吸收速度,人也不容易醉。 2、也可以喝蜂蜜水来缓解，达到解酒的目的。研究表明，蜂蜜中有一种特殊的..2024-02-23苹果的营养价值和功效 苹果的营养价值和功效有哪些
1、促进人体的新陈代谢，使皮肤润滑。苹果是我们常吃的一种水果，含有丰富的营养成分，其中有多种微量元素，包括镁、硫、铁、铜、碘、锌、锰等，可以促进人体的新陈代谢，让皮肤润滑、光泽，减少皱纹，有美容的功效。2、而且苹果中富含..2024-02-23
